Чтобы зимние прогулки оставались безопасными, помните основные меры профилактики переохлаждений:

- выходя на улицу, заранее смотрите прогноз погоды и одевайтесь соответственно температуре на улице;
- старайтесь в сильные морозы без особой необходимости не выходить на улицу;
- одевайтесь тепло;
- носите свободную многослойную одежду;
- не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа; 
- в ветренную погоду перед выходом на улицу смажьте открытие участки тела специальным кремом;
- на длительные прогулки возьмите с собой запасную пару сменных носков, варежек, по возможности, термос с горячим чаем;
- прячьтесь от сильного ветра;
- как только почувствовали неприятные ощущения от переохлаждения, зайдите в теплое помещение, чтобы согреться;
- сократите время пребывания на морозе детей и пожилых людей;
- по возможности не пользуйтесь личным автомобилем, откажитесь от дальних поездок;
- если в поездке заглохла машина вдали от населенного пункта, оставайтесь в автомобиле, вызовите помощь по телефону или дождитесь, пока на дороге появится другая машина;
- хорошо согревает организм теплая пища, горячий чай или кофе;
- избегайте употребления спиртного – алкоголь способствует большей потери тепла;
- помните, что никотин, попадающий в организм при курении, снижает циркуляцию крови и делает организм более уязвимым при морозе.

В случае переохлаждения или обморожения немедленно обращайтесь за медицинской помощью.